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5 Conseils pour des vacances sans stress avec les enfants

de Margaux Despont
Vacances avec les enfants

Les vacances avec les enfants ne doivent pas être un moment de stress : la plupart des psychologue et psychothérapeutes, suggèrent cinq règles de base, comment laisser de la place à l’ennui et limiter l’utilisation de la tablette, afin que les enfants et les parents puissent passer un été paisible.

Le risque est de revenir plus stressé que lorsque vous êtes parti. Les vacances avec les enfants peuvent être une véritable bombe à retardement : la mèche est prête à s’allumer au premier caprice, à exploser en un cri inconsolable dès que vous arrivez sur la plage et que vous réalisez que vous avez oublié le dauphin gonflable à la maison, à deux cents kilomètres de là. Mais il n’est pas nécessaire que ce soit comme les autres années cette fois ci. L’été doit être un moment de repos pour les parents et les enfants. Il est essentiel de rappeler que le bien-être de toute la famille passe par celui des adultes. Donnons aux enfants la possibilité de s’ennuyer, laissons les comprimés à la maison et fixons quelques règles simples qui nous permettent de vivre nos vacances de la meilleure façon possible”.

Conserver des règles de bases

En vacances, on accentue toujours cet esprit un peu plus sauvage qui habite chacun de nous. Elle rompt avec une certaine facilité les schémas habituels, pour donner vie à de nouvelles habitudes et un certain laisser faire. Il n’y a rien de mal à cela. Mais attention à ne pas s’abandonner complètement à la liberté totale, surtout avec les enfants, ce n’est jamais une bonne idée. Il est important de ne pas se coucher trop tard le soir ou de dîner plus ou moins à la même heure, car sinon les enfants risquent d’être désorientés et plus nerveux. Il est préférable de conserver les règles de base, mais en gardant un minium de souplesse.

Laisser de la place à l’ennui

Vous ne devez pas vous sentir obligé de divertir vos enfants tout le temps. Prenez du recul, évitez de les stimuler constamment avec des activités différentes. Le moment est venu de laisser les enfants à leur ennui. Les phase d’ennui sont très saines et ces moments sont parfaits pour les enfants afin de développer quelque chose par eux-mêmes ou avec leurs frères et sœurs. L’ennui est le moteur de la fantaisie et les enfants trouveront des idées pour s’amuser et jouer qui sont meilleures que celles que vous pourriez leur trouver.

Abandonner les smartphones et tablettes

Dire non à l’utilisation de tablettes et de smartphones peut être plus facile à dire qu’à faire. La règle devrait être de trente minutes, devant les appareils et les écrans. Et peut-être qu’en été, il serait préférable de les laisser ces appareils à la maison. Bien que vous pouvez leur permettre de regarder un dessin animé de temps en temps, peut-être pour vous donner un moment de répit pendant les repas. Vous devez toujours trouver un équilibre et faire comprendre aux enfants qu’il y a des choses à voir, à découvrir, et les impliquer de la bonne manière, sans être oppressants.

Maintenir les devoirs de vacances

L’un des chapitres les plus douloureux concerne les devoirs de vacances. Faut-il les poursuive pendant les vacances ou les remettre à plus tard ? La réponse se trouve dans la modération. Mais cela dépend aussi du type de vacances. Un voyage où l’on bouge beaucoup ne peut pas inclure des devoirs de vacances. Les enfants peuvent faire leurs devoirs seulement en étant sédentaire. L’avantage de maintenir une certaine rigueur et de maintenir leur cerveau actif, mais c’est a vous de faire comprendre qu’il s’agit là d’une activité importante et non ennuyeuse. L’établissement d’un calendrier peut être utile. Tant que ce n’est pas un schéma rigide ou trop structuré. Laissez aux enfants le soin de choisir par quoi commencer. Créez un cadre et donnez-leur ensuite une certaine liberté de mouvement à l’intérieur de celui-ci.

Ne pas être toujours disponible

Les enfants, avec leurs besoins, les demandes continues d’attention ont la capacité d’engloutir la vie de leurs parents. Et d’autre part, les parents, avec leur consentement à toute demande, risquent de créer un cercle vicieux : “Rappelons-nous toujours que si les adultes sont sereins, les enfants le sont aussi. Ne nous montrons pas toujours disponibles, laissons-les tranquilles. Ce sera bon pour eux, mais aussi pour les parents. Essayons de consacrer du temps et de l’énergie au bien-être de chacun”. Ne pas être toujours disponible signifie aussi ne pas renoncer à certains aspects critiques comme la nutrition. En fait, de nombreux enfants en vacances ont du mal à s’habituer à de nouveaux plats et de nouvelles saveurs : “Impliquons les enfants dans le choix des aliments, expliquons-leur en quoi consistent les plats et parlons-leur de curiosités, peut-être liées aux traditions culinaires”. Les enfants se laisseront emporter par leurs parents : “L’important est d’écouter ce qu’ils pensent – conclut Dall’Ara – pour éviter d’imposer des choix d’en haut et toujours donner le bon exemple”.

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